Guy Duchemin

Je vous présente une dernière chronique de Gymnoculaire. Je vous remercie d’avoir lu mes recommandations et de m’avoir transmis vos commentaires. Merci... Lire la suite

Détente des yeux Inspiré du Training autogène du Dr Schultz, neurologue et psychiatre, voici un exercice de détente complète des systèmes oculaires.... Lire la suite

La digitopressure est la sœur jumelle de l’acupuncture, science qui a des millénaires de vie grâce à son efficacité éprouvée. Dans les... Lire la suite

Élargir le champ visuel Le travail à l’ordinateur, le visionnement d’émissions télé, les jeux vidéo sont, aujourd’hui, des activités omniprésentes et qui... Lire la suite

Quatrième exercice Le Non  L’étirement des muscles oculaires (voir chronique précédente) permet de redonner ou conserver la flexibilité des muscles oculaires. Le... Lire la suite

Troisième exercice : Le Piston Ce mouvement stimule la capacité de centrer les yeux de façon souple, coordonnée, précise et symétrique. Il vous... Lire la suite

Avez-vous le bon éclairage pour lire et écrire ?   Une évidence : le travail de lecture et d’écriture fait appel aux habiletés oculaires... Lire la suite

  Troisième exercice : Le Stroboscope   Pour vivifier la vue, rien de mieux que l’oscillation rapide de la lumière devant les... Lire la suite

  Pendant les prochains mois, je vais vous proposer une série d’exercices pour prendre soin de vos yeux. Je suis optométriste retraité... Lire la suite

Bonjour, je suis GuY S. Duchemin, créateur de www.gymnoculaire.ca et animateur des ateliers de gymnastique oculaire intégrale et exercices pour les yeux.... Lire la suite