L’Hippolytoise Viviane Chatel est travailleuse sociale. Elle a publié en mars un guide destiné aux proches aidants intitulé Quand aider devient trop lourd. Les proches aidants se questionnent souvent trop peu sur l’impact que leur engagement auprès d’un proche a sur leur vie et leur ressenti personnels.
Cet ouvrage aborde l’état d’affliction dans lequel peut se retrouver une personne qui s’investit sans compter auprès d’un parent ou d’un ami qui vit des déficits neurocognitifs. Elle propose des outils qui lui permettent de mieux y faire face.
Statistiques
L’Institut de la statistique du Québec a publié le 17 juin des données factuelles qui font
réfléchir. « Au Québec, 27 % des personnes de 15 ans et plus agissent comme proches aidantes, soit environ 2 076 000 personnes. La majorité d’entre elles le font auprès d’une personne âgée de 65 ans et plus (71 %). »
statistique.quebec.ca/fr/communique/proche-aidance-quart-quebecois-sont-personnes-proches-aidantes
La Société Alzheimer nous alerte de son côté sur l’évolution probable de cette situation
« Au Québec, les troubles neurocognitifs touchent plus de 187 700 personnes en 2025. On estime qu’actuellement, il y a plus de 36 800 nouveaux cas de troubles neurocognitifs par an. En 2025, on estime que plus de 110 400 personnes proches aidantes prodigueront plus de 2,6 millions d’heures de soins par semaine. L’Étude phare de la Société Alzheimer du Canada estime que, si aucune action n’est prise, le nombre de personnes vivant avec un trouble neurocognitif va augmenter de 145 % d’ici 2050 par rapport aux chiffres de 2020. Le nombre de personnes proches aidantes augmenterait aussi de 146 %
en 2050. Les projections indiquent qu’il y aura 211 600 personnes proches aidantes qui prodigueront plus de 5 millions d’heures de soins par semaine aux 360 100 personnes qui vivront alors un trouble neurocognitif. »
Un guide, un soutien
Le guide de Viviane Chatel propose « des repères pour trouver un équilibre plus soutenable » lorsqu’on a endossé le rôle de proche aidant. Le livre est divisé en courts chapitres traitant chacun d’un thème particulier. Ils peuvent être consultés indépendamment les uns des autres. Elle traite de sujets tels que ne pas s’oublier soi-même, savoir reconnaître ses limites avant de s’épuiser, savoir dire non sans abandonner l’autre, apprendre à se protéger émotionnellement. En bref, repérer les signaux d’alerte sans se juger. Ces signaux peuvent être d’ordre émotionnel, cognitif, relationnel et physique. Dans une relation d’aide, distinguer ce qui est du ressort du proche aidant et ce qui ne lui appartient pas.
Viviane soumet cinq grilles d’autoréflexion à compléter. Elles constituent une auto évaluation permettant de faire le point. Elles concourent à identifier des symptômes d’épuisement qui ne doivent pas être ignorés. La première détermine les signaux de fatigue émotionnelle qui peuvent s’installer progressivement. La deuxième contribue à reconnaître les indicateurs de surcharge mentale qui
apparaissent au fil du temps. La troisième teste le baromètre de culpabilité. La quatrième permet d’identifier ses limites personnelles et la cinquième d’établir son indice de fatigue de compassion.
Aider l’autre à aider
« On dit que le travail social, c’est une vocation. Je pense qu’écrire un livre était une de mes missions de vie. Si, avec cet ouvrage, j’ai réussi à aider une personne, j’aurai relevé le défi. » Aider vient avec une grande charge émotionnelle et physique. Il faut le reconnaître et se donner les moyens d’agir. C’est ce que ce guide propose. Il constitue un beau présent à offrir à des personnes de son entourage qui se donnent sans limites. Car se questionner est un premier pas qu’il n’est quelquefois pas facile de franchir.
Viviane Chatel alimente aussi une page Facebook qui diffuse des notions psychosociales et de l’information éducative.
facebook.com/people/Viviane-Chatel-Travailleuse-Sociale/61583091921555
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